花生鱼蓉粥做法是什么（营养早餐粥：鲜香鱼蓉花生粥）

食材：

稻花香大米、鱼肉、花生、清水、香菜、生姜、食盐、油、生抽

做法：

1、花生洗净，用适量清水浸泡约1小时；

2、将东方米道五常稻花香大米洗净，加入少许油、盐拌均匀备用；

3、将鱼肉洗净，取锅加入适量水大火煮开；

4、然后将鱼放入锅内隔水蒸熟(约六分钟)；

5、鱼蒸熟用筷子把鱼肉拆骨；

6、接着加入少许白胡椒粉、盐花、生抽、食用油、姜丝拌均匀备用；

7、锅内加入2000毫升清水，大火煮开；

8、加入姜片、花生、稻花香大米；

9、大火煮开，改用文火慢熬至米烂，粥浓稠(约45分钟)；

10、加入鱼蓉，其间记得不停搅拌，免粘锅，煮约五分钟；

11、加入白胡椒粉1g和食盐调味即可；

12、装碗加入葱花和香菜即可品尝。